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• 200 1_ |a 从拖延到自律 |A cong tuo yan dao zi lu^ |e 超级自控力训练计划 |f 舒娅著

• 210 __ |a 北京 |c 中国纺织出版社有限公司 |d 2019

• 215 __ |a 198页 |d 21cm

• 314 __ |a 舒娅, 国家二级心理咨询师, 长期致力于自我提升、心灵成长方面的研究。,

• 330 __ |a 关于拖延, 你也许已经喝下一百碗鸡汤文字了, 然而并没有什么用, 因为你需要的并不是说教和念叨, 甚至不是鼓励和提醒, 而是确实的方法和行动。本书从环境、目标、行动、时间、思维等几个方面为你提供了丰富且有针对性的解决策略和训练方案, 帮助你养成自律, 终结拖延。在任何时间段、翻开任意一个章节, 轻快的文字都可以让你实现独立阅读, 并有所收获, 非常适合我们现在的碎片化阅读习惯。

• 517 1_ |a 超级自控力训练计划 |A chao ji zi kong li xun lian ji hua

• 606 0_ |a 自律 |A zi lu^ |j 通俗读物

• 690 __ |a C936-49 |v 5

• 701 _0 |a 舒娅 |A shu ya |4 著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20190922

• 905 __ |a LJUZC |d C936-49/13

• 920 __ |a 222016 |z 1