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• 200 1_ |a 缓解肩部疼痛 这么练就对了 |A huan jie jian bu teng tong zhe me lian jiu dui le |e 中老年大图大字版 |f 闫琪, 人邮体育编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2023

• 215 __ |a xii, 127页 |c 彩图 |d 24cm

• 330 __ |a 本书首先简要介绍了肩关节的构成、肩痛的分级方法以及疼痛原因, 随后按照“从功能到体能”7步法的原则, 为有强化肩关节功能、缓解肩痛需求的人群设计了完整的训练计划。不论是健身零基础的普通人, 还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者, 都可以根据自身情况, 选择合适的训练计划进行锻炼。

• 606 0_ |a 肩关节 |A jian guan jie |x 运动功能 |x 康复训练

• 690 __ |a R684.09 |v 5

• 701 _0 |a 闫琪 |A yan qi |4 编著

• 711 02 |a 人邮体育 |A ren you ti yu |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20230323

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