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• 200 1_ |a 健身教练技能应用 |A jian shen jiao lian ji neng ying yong |f 师伟超, 王博文主编

• 210 __ |a 青岛 |c 中国海洋大学出版社 |d 2023

• 215 __ |a 246页 |c 图 |d 26cm

• 300 __ |a 本书由海南热带海洋学院校级教材建设项目资助

• 330 __ |a 本书共五章。其中, 第一章健身教练技能概述, 是对健身教练技能的概念、术语、内涵及分类的介绍 ; 第二章抗阻训练技能, 主要阐述胸腹肌肉、颈背部肌肉、肩部肌肉、手臂肌肉、臀部肌肉及腿部肌肉抗阻训练技能的应用, 并介绍抗阻训练保护技能 ; 第三章伸展训练技能, 主要阐述静力性伸展训练、动态伸展训练、PNF伸展训练及泡沫轴放松训练技能应用 ; 第四章有氧训练技能, 主要阐述有氧器械、户外运动及动感单车技能应用 ; 第五章健身计划技能, 主要介绍抗阻训练健身计划、伸展训练健身计划及有氧训练健身计划技能的应用。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |x 教练员 |x 基本知识

• 690 __ |a G831.32 |v 5

• 701 _0 |a 师伟超 |A shi wei chao |4 主编

• 701 _0 |a 王博文 |A wang bo wen |4 主编

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20240311

• 905 __ |a LJUZC |d G831.32/44

• 920 __ |a 222016 |z 1