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• 200 1_ |a 普拉提漫画图解课堂 |A pu la ti man hua tu jie ke tang |f 杨嘉丽编著

• 210 __ |a 北京 |c 人民邮电出版社 |d 2024

• 215 __ |a 183页 |c 图 |d 19cm

• 300 __ |a 人邮体育

• 314 __ |a 杨嘉丽, 普拉提和瑜伽老师、插画师、自媒体博主;已通过艾扬格瑜伽培训考核、普拉提工作室大器械教练认证、孕产瑜伽认证等;近年来一直以插画的形式向学员推广正确的运动理念, 致力于让每一位运动爱好者都能够更加专业地进行练习。

• 330 __ |a 本书由具有多年执教经验的普拉提老师打造, 从理论、实践、应用三方面展开, 介绍了包含普拉提的定义、基础术语及其与瑜伽的异同等基础知识, 并详细解读了79个普拉提动作的细节要点解析、口令总结、效果应用分析, 以及适合不同目的的主题练习序列示例, 从多维度细致讲解了每一个普拉提动作, 以轻松易读的形式, 让练习者在每个体式中觉知身体, 知其形, 也知其所以然。同时, 书中以可爱漫画风格动作图结合解剖图的形式展示内容, 轻松易读, 对任何水平的练习者都有助益。

• 606 0_ |a 健身运动 |A jian shen yun dong |j 图解

• 690 __ |a G883-64 |v 5

• 701 _0 |a 杨嘉丽 |A yang jia li |4 编著

• 801 _0 |a CN |b 人天书店 |c 20241008

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