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题名/责任者:

看图学健身房器械健身:视频版/王德志编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2020

ISBN及定价:

978-7-115-53645-7/CNY49.80

载体形态项:

xi, 115页:彩图;24cm

个人责任者:

王德志 编著

学科主题:

健身器械-健身运动-图解

中图法分类号:

G883-64

一般附注:

人邮体育

责任者附注:

王德志, 青籁优体Green Essence连锁健身品牌创始人。

提要文摘附注:

有些人想要去健身房训练缺又担心不会使用各种器械, 也有些人并没有掌握正确的器械用法。本书是一本全面的健身房训练指导用书, 它采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式, 对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、臀部、腹部等身体各部位的76个常见的健身房器械训练动作进行了详细讲解读。无论是即将准备去健身房训练的新手, 还是已经具备一定健身经验的训练者, 本书都不容错过。

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