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题名/责任者:

力量晨练/(美) 安妮特·朗著 张册, 张晓利等译

出版发行项:

北京:人民体育出版社,2011

ISBN及定价:

978-7-5009-4011-1/CNY29.00

载体形态项:

208页:图;26cm

统一题名:

Morning strength workouts

丛编项:

晨练健身系列丛书;4

个人责任者:

朗 (Lang, Annette) 著

个人次要责任者:

张册 译

个人次要责任者:

张晓利 译

学科主题:

力量-身体训练

中图法分类号:

G808.14

相关题名附注:

英文题名取自CIP

提要文摘附注:

本书详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。本书根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供了20、30、45分钟的针对性锻炼方案。

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