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题名/责任者:

零基础学瑜伽/田欣, 王莉, 刘英杰主编

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-5184-4372-7/CNY68.00

载体形态项:

181页:彩图;24cm

个人责任者:

田欣, 1985- 主编

个人责任者:

王莉, 1970- 主编

个人责任者:

刘英杰, 1990- 主编

学科主题:

瑜伽-基本知识

中图法分类号:

R793.51

责任者附注:

田欣, 1985年出生于徐州, 私教康复导师、资深理疗私教培训导师。山东省康养瑜伽研究院特聘讲师。王莉 (笔名: 慈伽), 1970年出生于中医世家, 亚健康管理师, 中国健身瑜伽六段, WL (王莉) 康复理疗瑜伽课程体系创始人, 山东省康养瑜伽研究院特聘讲师。刘英杰, 1990年出生于河南漯河, 山东省康养瑜伽研究院副院长, 山东尚婵文化科技股份有限公司技术总监。

提要文摘附注:

本书从瑜伽的基础知识入手, 第一章为读者普及瑜伽基本知识, 讲解练习瑜伽的好处, 练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中最基础的姿势。第二章采取图文结合的方式, 详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。最后一章是几位瑜伽练习者的感触和心得。

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