珠海科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

健身拳击训练指南/(加) 安迪·杜马斯, 杰米·杜马斯著 赵彧, 孙智典译

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5714-2348-3/CNY125.00 (含附件)

载体形态项:

183页, [4] 页图版:彩图;24cm+附《健身拳击初级训练方案》1册 (31页 ; 24cm)

统一题名:

Fitness boxing : the ultimate workout

个人责任者:

杜马斯 (Dumas, Andy) 著

个人责任者:

杜马斯 (Dumas, Jamie) 著

个人次要责任者:

赵彧 译

个人次要责任者:

孙智典 译

学科主题:

拳击-运动训练-指南

中图法分类号:

G886.12-62

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

安迪·杜马斯出生在拳击世家, 从小就开始练拳击。他是加拿大拳击教练和注册健身顾问, 与世界拳击理事会 (WBC) 合作创办了“世界拳击学校”。杰米·杜马斯, 坚信健身绝对适合每个人。她拥有加拿大安大略省滑铁卢大学人体运动科学学士学位。赵彧, 国家级拳击教练 (正高职三级) 北京体育大学拳击教练。孙智典, 中国人民解放军海军士官学校军事体育与共同教研室教员, 北京体育大学体能训练专业硕士研究生。

提要文摘附注:

本书介绍优秀拳击手的核心训练方法, 如基本拳击技术训练、沙袋训练、手靶训练、跳绳训练、长跑训练、拉伸训练等, 指导读者像拳击手一样训练。每一种训练方式都有很强的针对性, 如空击训练练习出拳方式、步法等, 手靶训练训练练习出拳的准度、专注力、反应能力, 沙袋训练练习力量, 跳绳训练练习灵敏性、移动速度, 长跑训练提升有氧能力, 拉伸训练提高柔韧性等。读者可以按照书中的彩色照片演示、根据自己的需求利用这些训练方法逐步达到健身、塑形、提升体能、释放压力的目的。

豆瓣简介：