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题名/责任者:

焦虑者自救手册:广泛性焦虑障碍与CBT疗法:a comprehensive CBT guide for coping with uncertainty, worry, and fear/(美) 梅丽莎·罗比肖, 米歇尔·杜加斯著/Melisa Robichaud, Michel J. Dugas 凌春秀译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2018

ISBN及定价:

978-7-115-48217-4/CNY59.00

载体形态项:

211页:图;23cm

统一题名:

Generalized anxiety disorder workbook : a comprehensive CBT guide for coping with uncertainty, worry, and fear

其它题名:

广泛性焦虑障碍与CBT疗法

丛编项:

治愈系心理学

个人责任者:

罗比肖 (Robichaud, Melisa) 著

个人责任者:

杜加斯 (Dugas, Michel J.) 著

个人次要责任者:

凌春秀 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

责任者附注:

梅丽莎·罗比肖, 临床心理学家, 温哥华认知行为治疗中心联合创始人, 擅长治疗广泛性焦虑障碍。米歇尔·杜加斯, 加拿大魁北克渥太华分校心理学教授、康科迪亚大学心理学副教授。

提要文摘附注:

每个人都会时不时地感到忧虑, 这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑, 你就可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰, 导致明显的情绪痛苦, 甚至会伴随一些躯体症状, 如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。本书由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写, 关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧, 并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验, 本书不仅描述详细、步骤清晰, 还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生, 这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。认知行为疗法的好处之一就是, 你取得的所有成功都源于自身的努力。这本书只是为你指明道路, 是否选择踏上这条路并坚持走下去取决于你自己。

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