珠海科技学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

摆脱焦虑/(美) 唐·约瑟夫·戈韦著 李晓磊译

出版发行项:

天津:天津科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5576-8571-3/CNY46.80

载体形态项:

14, 234页;21cm

统一题名:

End of stress : four steps to rewire your brain

个人责任者:

戈韦 (Goewey, Don Joseph) 著

个人次要责任者:

李晓磊 译

学科主题:

焦虑-心理调节

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

英文题名原文取自版权页

责任者附注:

唐·约瑟夫·戈韦, 斯坦福大学医学院主任, 国际心态疗愈中心主任。

提要文摘附注:

本书的主要内容包括保持觉知--有意识地认识并解除压力, 做出选择--令大脑发生转变的思维方式, 超越压力--充分发挥大脑潜能的关键, 坚持不懈--持之以恒。本书可以帮助不同领域、不同行业的人锻炼正向的思维方式, 从根源上消除压力。本书主要讲解如何在高速运转的组织里阻止压力的蔓延, 本书作者戈韦跳出了对压力的传统理解方式, 从压力的形成过程入手, 将压力理解为一种习得性的思维定式。通过扭转这种思维定势, 便能在实际生活的动态过程中, 完成压力的消除和动力的增长。

豆瓣简介：