MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：2
- 题名/责任者:
- 儿童青少年身体素质提升指导与实践.柔韧性练习/国家体育总局青少年体育司, 国家体育总局体育科学研究所主编 路瑛丽, 李良编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-59612-3/CNY58.00
- 载体形态项:
- 142页:彩图;24cm
- 其它题名:
- 柔韧性练习
- 个人次要责任者:
- 路瑛丽 编著
- 个人次要责任者:
- 李良 编著
- 团体责任者:
- 国家体育总局 青少年体育司 主编
- 团体责任者:
- 国家体育总局 体育科学研究所 主编
- 学科主题:
- 儿童-身体素质-柔韧性-运动训练-研究
- 中图法分类号:
- G808.17
- 提要文摘附注:
- 本书首先阐述了柔韧性的基础知识, 包括柔韧性的定义、分类、影响因素、敏感期及训练意义; 其次介绍了柔韧性的评估方法; 接着概述了柔韧性的训练方法, 并通过多步骤图文和视频演示详细讲解了柔韧性练习, 包括肌筋膜放松练习、静态拉伸练习和动态拉伸练习; 最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的柔韧性训练方案。全书内容科学、系统, 能有效帮助儿童青少年精准掌握相关知识和训练动作, 安全、高效地进行柔韧性训练, 循序渐进地提升柔韧性水平。
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.17/15:2 | C001768835 | 2023 |  文科阅览区(三楼)
|
可借 | 文科阅览区(三楼) |
| G808.17/15:2 | C001768836 | 2023 | 文科阅览区(三楼)
|
可借 | 文科阅览区(三楼) |
| G808.17/15:2 | C001768837 | 2023 | 文科阅览区(三楼)
|
可借 | 文科阅览区(三楼) |
显示全部馆藏信息