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题名/责任者:

十步驱散抑郁:认知行为疗法/(美) 西蒙·A. 雷戈博士, 莎拉·法德著 陈书敏译

出版发行项:

北京:台海出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5168-2919-6/CNY42.00

载体形态项:

206页;21cm

其它题名:

认知行为疗法

个人责任者:

雷戈 (Rego, Simon) 著

个人责任者:

法德 (Fader, Sarah) 著

个人次要责任者:

陈书敏 译

学科主题:

抑郁症-行为治疗

中图法分类号:

R749.405

一般附注:

竹石文化

责任者附注:

西蒙·A. 雷戈博士, 认知心理学家、心理培训师、作家。莎拉·法德, 心理健康倡导师、畅销书作家、心理自助机构“战胜耻辱”的创始人。

提要文摘附注:

本书是由认知行为心理学家西蒙·A.雷戈博士、心理健康倡导师莎拉·法德联合打造的心理自助书, 对认知疗法的理论基础以及细节进行了充分地描述, 教会抑郁症患者在日常生活中能够对自己的想法、情绪和身体感受进行充分地连接, 建立起简单且根本的转变, 帮广大抑郁症患者或者具有抑郁情绪的普遍读者能够驱散抑郁, 摆脱丧、慢性压力与习得性无助, 在这一过程中, 读者还会获得克服各种各样障碍的指导。他们将学会如何增强自己的积极性, 辨识自身的问题, 制定行动计划, 以及抗击拖延症, 能够收获自愈的本能, 遇见更好的自己。

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