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题名/责任者:

运动专项的力量训练:基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案/(法) 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著/Frederic Delavier, Michael Gundill 申华明译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-115-55739-1/CNY148.00

载体形态项:

288页:彩图;24cm

统一题名:

Guide de musculation pour les sportifs

个人责任者:

德拉威尔 (Delavier, Frederic) 著

个人责任者:

甘地 (Gundill, Michael) 著

个人次要责任者:

申华明 译

学科主题:

力量训练

中图法分类号:

G808.14

书目附注:

有书目 (第281-287页) 和索引

提要文摘附注:

本书共为跑步、球类、高尔夫球、游泳、球拍和投掷类、自行车和格斗七大类体育运动提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导, 并针对每个运动类别的特点, 提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过四色真人照片、肌肉解剖图, 以及全面的训练提示(包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等), 帮助读者获得力量训练的最大益处。最后, 本书还特别设计了针对不同运动的进阶训练计划, 以便读者无论在进行哪些运动, 或者锻炼水平如何, 都能发挥出自己的全部潜力, 获得最佳的运动表现。

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