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题名/责任者:

正念减压:写给现代人的减压指南:turning from frantic and frazzled into calm and composed/(英) 迈克尔·辛克莱, 乔茜·赛德尔著/Michael Sinclair, Josie Seyde 钱峰译

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2016

ISBN及定价:

978-7-115-42497-6/CNY39.00

载体形态项:

243页:图;21cm

统一题名:

Mindfulness for busy people : turning from frantic and frazzled into calm and composed

其它题名:

写给现代人的减压指南

丛编项:

心理学与生活

个人责任者:

辛克莱 (Sinclair, Michael) 著

个人责任者:

赛德尔 (Seyde, Josie) 著

个人次要责任者:

钱峰 译

学科主题:

心理压力-调节 (心理学)-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由Pearson Education Limited.授权出版

责任者附注:

迈克尔·辛克莱, 英国知名心理学顾问、英国心理协会副研究员、资深注册执业心理学家。乔茜·赛德尔, 心理咨询师、英国心理协会副研究员。

提要文摘附注:

《正念减压: 写给现代人的减压指南》一书为我们指出了一种理解、强化和发展正念的方式, 通过练习正念来改变我们的生活, 缓解各种压力, 让我们立刻获得平静和自信及对忙碌生活更强的掌控力。书中的很多正念练习都非常简短, 也便于实现。

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