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题名/责任者:

老年人抗阻力量训练与防跌倒/林文弢, 王兴主编

出版发行项:

广州:广东科技出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5359-7783-0/CNY68.00

载体形态项:

221页:图 (部分彩图);22cm

并列正题名:

Resistance strength training fall prevention

个人责任者:

林文弢 主编

个人责任者:

王兴 主编

学科主题:

体能-身体训练-基本知识

中图法分类号:

G808.14

责任者附注:

林文弢, 运动生物化学国家二级教授, 上海体育学院和天津体育学院博士生导师。王兴, 教授、博士生导师, 研究方向为运动与健康促进。历任上海市学校体育评估中心专家。

书目附注:

有书目 (第215-221页)

提要文摘附注:

随着老龄化程度的不断加深, 如何很大程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计, 28%-35%的老年人（≥65岁）每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因, 也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害, 也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。《老年人抗阻力量训练与防跌倒》是作者团队多年研究与实践的成果, 全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识, 以及防跌倒的科学力量训练方法, 试图通过简单易用的方式, 很大程度地帮助老年人防止跌倒的发生, 让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦, 安享晚年。

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