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题名/责任者:

降三高这样吃/左小霞主编

出版发行项:

南京:江苏凤凰科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5713-1745-4/CNY42.00

载体形态项:

245页:彩图;24cm

丛编项:

汉竹·健康爱家系列

个人责任者:

左小霞 主编

学科主题:

高血压-食物疗法-食谱

学科主题:

高血脂病-食物疗法-食谱

学科主题:

高血糖病-食物疗法-食谱

中图法分类号:

R247.1

中图法分类号:

TS972.162

责任者附注:

左小霞, 解放军总医院第八医学中心营养科主任, 全国妇联健康工程教育特聘专家。

提要文摘附注:

易得三高人群的调养攻略! 切勿漠视身体的警告, 从改变一日三餐开始, 扭转身心状态。本书准备了详细的4周降三高的饮食方案: 一天快速降“三高”餐, 四周调理“三高”食谱, 不同季节, 不同体型, 不同病因的特色降三高食谱……三餐每天变着吃, 远离三高威胁。50多种常见食材和家用中药图解, 图文并茂地详解每种食材和中药对血压、血脂、血糖的作用原理。搭配偏方、茶饮、五谷果蔬汁, 多方位调养“三高”, 不仅让三高降下来, 更能稳得住!

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