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题名/责任者:

不节食不反弹的瘦身餐/(韩) 朴祉禹著 程匀译

出版发行项:

北京:中国轻工业出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-5184-3716-0/CNY56.00

载体形态项:

255页:彩图;21cm

个人责任者:

朴祉禹 著

个人次要责任者:

程匀 译

学科主题:

减肥-食谱

中图法分类号:

TS972.161

责任者附注:

朴祉禹, 一名成功的减肥者, 从70kg减到48kg, 并且在之后的6年也一直维持着体重。

提要文摘附注:

本书介绍了101道瘦身料理, 食谱多样, 简单易做, 好吃美味, 防止暴饮暴食、嘴馋、复胖。本书收录超有效的饮食计划: 简单易上手的7天食谱、告别便秘的7天食谱、黄金生理期14天食谱, 搭配健身教练精心设计的伸展操和运动秘诀, 短期内就能见效, 同时享受吃的乐趣与减重的快乐!

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