MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：82
- 题名/责任者:
- 阻力带训练指南/(美) 卡尔·克诺夫著/Karl Knopf 李汶璟译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2018
- ISBN及定价:
- 978-7-115-48779-7/CNY49.80
- 载体形态项:
- 112页:图;24cm
- 统一题名:
- Resistance band workbook
- 个人责任者:
- 克诺夫 (Knopf, Karl) 著
- 个人次要责任者:
- 李汶璟 译
- 学科主题:
- 力量训练-指南
- 中图法分类号:
- G808.14-62
- 提要文摘附注:
- 本书通过400余幅真人示范图, 分步骤详解了上肢训练、下肢训练、核心训练、一端固定训练、与其他小器械的组合训练、热身和拉伸训练等7个训练项目、73个动作练习的执行步骤和动作要点。无论是何种训练水平的锻炼者, 都可通过学习《阻力带训练指南》的内容, 强化肌肉力量, 实现运动损伤的有效预防、缓解和安全恢复, 提升身体素质, 获得良好运动表现。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808.14-62/1 | C001414301 | 2018 |  文科阅览区(三楼)
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可借 | 文科阅览区(三楼) |
| G808.14-62/1 | C001414302 | 2018 | 文科阅览区(三楼)
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可借 | 文科阅览区(三楼) |
| G808.14-62/1 | C001414303 | 2018 | 文科阅览区(三楼)
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可借 | 总服务台 |
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