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题名/责任者:

不知不觉就能瘦:日常小动作自然塑造易瘦体质/著 (日) 植森美绪 译易珉

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-115-65683-4/CNY42.00

载体形态项:

xx, 106页:图;21cm

其它题名:

日常小动作自然塑造易瘦体质

丛编项:

健康·家庭·新生活

个人责任者:

植森美绪 著

个人次要责任者:

易珉 译

学科主题:

减肥-基本知识

中图法分类号:

TS974.14

一般附注:

瘦身·图鉴 人邮体育

责任者附注:

植森美绪, 日本健康运动指导师, 1965年生人。面对10年减肥失败经历及不怡当运动带来的腰痛, 她以“调整日常动作, 生活将焕然一新”为口号, 推广一种在日常生活中轻松可行的减肥与健康生活方式。她在积极实践这种生活方式中, 战胜了腰痛, 并始终将腰围保持在58cm。

提要文摘附注:

本书共分为7章, 每一章围绕不同的日常生活场景介绍了一系列简单易行的瘦身日常动作, 涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间, 甚至边看电视边瘦身的锻炼方法。

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