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题名/责任者:

易筋经/刘艳君, 牛爱军编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-115-64673-6/CNY29.80

载体形态项:

96页:彩图;24cm

丛编项:

国术健身

个人责任者:

刘艳君 编著

个人责任者:

牛爱军 编著

学科主题:

易筋经(古代体育)

中图法分类号:

G852.6

责任者附注:

刘艳君, 教育学博士, 国家级社会体育指导员, 国家级裁判员, 中国武术六段, 中国社会体育指导员协会常务理事, 中国医学气功学会武医养生专业委员会青年副主任委员。牛爱军, 上海体育大学教育学博士, 复旦大学历史学博士后。

提要文摘附注:

本书从“什么是易筋经”“为什么练易筋经”和“怎么练易筋经”三个角度出发, 对易筋经的历史起源和习练要领进行了介绍, 对易筋经的健身作用进行了解析, 对易筋经的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分, 本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示, 还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外, 本书免费提供了易筋经的分段演示视频、分段教学视频, 以及完整套路跟练视频, 旨在帮助读者降低学习难度, 提升练习效果。

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