MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：3
- 题名/责任者:
- 缓解肩部疼痛 这么练就对了:中老年大图大字版/闫琪, 人邮体育编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-60215-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- xii, 127页:彩图;24cm
- 个人责任者:
- 闫琪 编著
- 团体责任者:
- 人邮体育 编著
- 学科主题:
- 肩关节-运动功能-康复训练
- 中图法分类号:
- R684.09
- 提要文摘附注:
- 本书首先简要介绍了肩关节的构成、肩痛的分级方法以及疼痛原因, 随后按照“从功能到体能”7步法的原则, 为有强化肩关节功能、缓解肩痛需求的人群设计了完整的训练计划。不论是健身零基础的普通人, 还是拥有较高体能水平的健步走、广场舞、太极拳爱好者, 都可以根据自身情况, 选择合适的训练计划进行锻炼。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R684.09/5 | C001763550 | 2023 |  理科阅览区
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可借 | 理科阅览区 |
| R684.09/5 | C001763551 | 2023 | 理科阅览区
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可借 | 理科阅览区 |
| R684.09/5 | C001763552 | 2023 | 理科阅览区
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可借 | 理科阅览区 |
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