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题名/责任者:

拍出健康来/王洪利编

版本说明:

第5版

出版发行项:

郑州:河南科学技术出版社,2021

ISBN及定价:

978-7-5725-0292-7/CNY25.00

载体形态项:

92页:图;24cm

个人责任者:

王洪利 编

学科主题:

穴位按压疗法

中图法分类号:

R245.9

提要文摘附注:

本书是王洪利老师应广大读者的要求, 在前四版的基础上进行修订、补充的再版书, 内容更加精炼、直观、实用。全书共分4章, 简要介绍了中医的概念、主要内容和特点, 常用拍打穴位的取穴位置及功用, 常用按摩手法及日常养生基本功、拍打手法与要求等基础知识; 分十节详细介绍了拍打健身操的起势、动作和要求, 在图示分解动作的基础上, 增加了动作视频的二维码, 更便于读者学习掌握; 介绍了十五种常见病的拍打按摩处方, 让读者能学以致用; 最后, 以附的形式介绍了自制按摩棒的方法, 以便读者自己动手制作拍打工具。书的最后附有整套拍打健身操的完整视频, 扫码即可跟着王洪利老师一起练习。这套拍打健身操易记易学, 不受场地限制, 不受器械约束, 不受经济制约, 茶余饭后, 随时随地, 徒手操练, 简便易行, 配上舒缓的背景音乐, 有节奏、有韵律, 既是锻炼, 也是享受, 实为促进健康、提高生命质量的难得妙方。本书适合追求健康生活者阅读习练。

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