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题名/责任者:

铁人三项运动解剖学:全彩图解/(英) 马克·克里恩, 乔纳森·凯恩著/Mark Klion, Jonathan Cane 王悦, 张雪峰译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2022

ISBN及定价:

978-7-115-58342-0/CNY118.00

载体形态项:

216页:彩图;24cm

统一题名:

Triathlon anatomy

个人责任者:

克里恩 (Klion, Mark) 著

个人责任者:

凯恩 (Cane, Jonathan) 著

个人次要责任者:

王悦 译

个人次要责任者:

张雪峰 译

学科主题:

铁人三项全能运动-运动解剖-图解

中图法分类号:

G804.4-64

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验, 不管是铁人三项运动的业余爱好者, 还是专业运动员, 都需要学习一定的铁人三项训练原理及方法, 才能够有效提升运动表现并预防损伤。本书首先简单介绍了铁人三项运动和耐力训练原则, 然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划, 提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图, 深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理, 且几乎每个动作都给出了详细的训练步骤, 该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习, 以供有不同训练需求的读者使用。最后一章“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持最佳的运动状态。

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