- 题名/责任者:
- 开始跑步吧/(日) 中野·詹姆士·修一著
- 出版发行项:
- 天津:天津科学技术出版社,2024.5
- ISBN及定价:
- 9787574219571/58
- 载体形态项:
- 158页;21cm
- 中图法分类号:
- G822
- 提要文摘附注:
- 本书以准备加入跑步健身行列的人群为目标读者, 旨在帮助读者在适度且愉快的快跑中锻炼出强健的体魄。此外, 本书从与以往的各种快跑指南略有不同的角度出发, 介绍了“抓准时机快跑法”这一跑步方法, 强调时机不同, 快跑效果也会有所不同, 阐述了明确快跑目的、看到快跑成效对于整个运动过程的正向激励作用, 帮助读者越来越享受快跑的过程。本书能让更多的读者体会到跑步的快乐和精妙之处, 同时也为志在参与体育赛事的新手到中级运动员提供参考。
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