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题名/责任者:

这样做 更长寿:92岁活力长者的自我健康管理/万承奎编著

出版发行项:

北京:人民卫生出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-117-37213-8/CNY48.00

载体形态项:

12, 163页;21cm

其它题名:

92岁活力长者的自我健康管理

个人责任者:

万承奎 编著

学科主题:

长寿-保健

中图法分类号:

R161.7

责任者附注:

万承奎, 原中国人民解放军第四军医大学西京医院政治部主任, 研究员。

提要文摘附注:

本书主要分为10章: 1.再度解读, 世界卫生组织关于健康的定义; 2.5把钥匙, 迅速做好自己健康的第一责任人; 3.社会发展, 现今与未来心理健康更重要; 4.免疫系统, 平衡而不是一味增强; 5.睡眠质量, 决定你的身心状态; 6.慢性疼痛, 已经是一种疾病; 7.慢性疾病, 科学就医＋自我管理; 8.活力90岁, 我的经验全部分享给你; 9.老当益壮, 每个人都能成为100岁的活力长者; 10.破除谣言, 健康亦需要思辨能力。

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