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题名/责任者:

别胡思乱想了:停止精神内耗的23个方法/(美) 尼克·特伦顿著 赵文婷, 王潞译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-111-72282-3/CNY58.00

载体形态项:

129页;19cm

其它题名:

停止精神内耗的23个方法

个人责任者:

特伦顿 (Trenton, Nick) 著

个人次要责任者:

赵文婷 译

个人次要责任者:

王潞 译

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

R395.6

提要文摘附注:

本书可以帮助你了解自己的经历: 如何陷入的耗费精力的困境, 以及在焦虑和压力陷阱中失去理智。帮助你重塑大脑, 控制思想, 改变心理习惯。此外, 该书还将为你提供科学方法, 以彻底改变你的思维方式和思维方式。通过结束恶性思维模式来感觉自己。停止沉迷于过去和消极思考, 释放无限的潜力, 开始生活。不再自我贬低。不再有过度思考的不眠之夜。让你从过度思考中解放出来, 并取得更多成就, 感觉更好并释放你的潜力, 努力活在当下。

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