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题名/责任者:

大学健身瑜伽教程:慕课版/王娟 ... [等] 编著

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:北京理工大学出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5763-4437-0/CNY68.00

载体形态项:

151页:图;26cm

个人责任者:

王娟 编著

个人责任者:

贾国鹏 编著

个人责任者:

蔡晓竹 编著

学科主题:

瑜伽-高等学校-教材

中图法分类号:

R793.51

一般附注:

北京理工大学“双一流”建设精品出版工程

题名责任附注:

题名页题: 王娟, 贾国鹏, 蔡晓竹, 刘海英, 王丹编著

书目附注:

有书目 (第151页)

提要文摘附注:

本书共分为十二个章节, 每一个章节都根据不同的练习主题, 设计了基础理论、冥想、体式动作和放松休息术。1-4章节主要以单个的体式动作、冥想练习为主, 感受瑜伽的基础练习。5-9章节运用已掌握的一些体式进行基础体式串联, 有针对性进行身体的功能性训练。10-12章节是将瑜伽很好地融入到我们的生活当中。例如: 清晨唤醒和晚间助眠瑜伽。让我们整个身心有一个很好的状态去迎接每一天美好的生活。

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